LE JARDIN INTERIEUR Villefranche

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FLASH SOPHRO : SE PREPARER AUX EXAMENS

 

               

Examens, concours…

Anticiper, se préparer

c’est déjà réussir !

 

Brevet, bac, concours, validation de formation…

 

Votre épreuve est en mai ou juin… il est temps de vous préparer afin de pouvoir donner le meilleur le jour J.

 

Meilleure gestion du stress, gestion du temps, gestion de la fatigue. Pas de fatalité, pas de panique tout se gère grâce à une préparation physique mentale et émotionnelle en amont.

 

Dans les Centres de Gestion du Stress, sous forme de module de 6 à 8h en groupe ou en individuel, nous vous accompagnons vers VOTRE REUSSITE.

 

Objectif : Apprendre à mieux gérer les situations d’examen

  • Réviser avec efficacité : Se préparer avec envie et sérénité, gérer la fatigue, le temps
  • Dépasser ses blocages, relâcher la pression, trouver du calme
  • Dynamiser ses capacités de concentration
  • Apprendre à développer un mental positif
  • Développer plus d’estime et de confiance en soi
  • Connaître les codes de la communication verbale, non verbale

Comment ?

 

Grâce à la SOPHROLOGIE, une méthode pour une préparation corporelle, mentale et émotionnelle.

  • Apprentissage de TECHNIQUES CORPORELLES à utiliser pendant les révisions et lors de l’examen
  • Des exercices pratiques pour relâcher les tensions et installer un apaisement physique et mental
    • Des temps d’ECHANGES pour poser des mots sur les sensations, les émotions et ainsi

DEDRAMATISER, PRENDRE DU RECUL et pouvoir développer son POTENTIEL

 

  • Des conseils, des expérimentations pour développer un relationnel et une communication adéquates : posture, qualité de la présence, regard, gestes, ton de la voix…

 

EN RESUME 

- Apprendre et s’entrainer à des techniques corporelles, respiratoires, et de visualisation mentale

 

- Reproduire en autonomie les techniques pour agir soi-même sur le stress, l’anxiété, la fatigue

 

Bien dans son corps pour favoriser un bien-être mental et émotionnel… c’est la réussite à la clé !

 

N’attendez pas… Prenez contact avec votre Centre de Gestion du Stress le plus proche. Nous saurons vous conseiller, vous accompagner à votre rythme.

 

Bonne visite à : centres-gestion-stress.com

Chantal Poncet Centre de Gestion du Stress Rhône Val de Saône

06 16 92 00 54

 



10/03/2017
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